• Facebook
  • YouTube
צרו קשר: 052-342-0460
אומן המים
  • דף הבית
  • אודות
  • קורסי מצילים
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידאו
  • מאמרים
  • סניפי אומן המים
  • אינסטגרם
  • צור קשר
  • Русский
  • דף הבית
  • אודות
  • קורסי מצילים
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידאו
  • מאמרים
  • סניפי אומן המים
  • אינסטגרם
  • צור קשר
  • Русский
אומן המים
  • דף הבית
  • אודות
  • קורסי מצילים
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידאו
  • מאמרים
  • סניפי אומן המים
  • אינסטגרם
  • צור קשר
  • Русский
  • דף הבית
  • אודות
  • קורסי מצילים
  • גלריות
    • גלריית תמונות
    • גלריית וידאו
  • מאמרים
  • סניפי אומן המים
  • אינסטגרם
  • צור קשר
  • Русский
שחיה וסגנונותיה
דף הבית » מאמרים » שחיה וסגנונותיה

שחיה וסגנונותיה

04977e0e-ecf5-4353-af32-b02e54763f32שחיה היא למעשה ציפה והתקדמות על פני המים, על ידי עשיית תנועות בידיים וברגליים. ישנם מספר סגנונות שחיה מוגדרים, שתנועותיהם ותנוחות הגוף שונות זה מזה.

שחיה משמשת כפעילות לשעות הפנאי, דרך לעשייה והגברת הכושר הגופני וכן דרך תחרותית.

סגנונות השחייה

סגנונות השחייה בהם מתמחים ומתמקצעים המצילים העוברים הכשרה בבית הספר למצילים: אומן המים, כוללים את סגנון החתירה, חזה, גב ופרפר.

סגנון החתירה נחשב לסגנון המהיר ביותר. בסגנון זה השחיינים שוחים על בטנם, כאשר יד אחר יד גורפת את המים תוך כדי פעילות מהירה של הרגלים מעלה מטה לסירוגין.

סגנון הגב מהופך לסגנון החתירה, ובו השחיינים מתקדמים על פני המים כאשר הם שכובים על גבם. בדומה לחתירה, יד אחר יד גורפת את המים ובמקביל הרגליים זזות בזו אחר זו מעלה ומטה.

סגנון הפרפר נחשב לסגנון הקשה ביותר. השחיינים מתקדמים כשהם על בטנם ושתי הידיים נשלחות במקביל קדימה לגריפת המים והתקדמות ובמקביל שתי הרגליים מתרוממות יחד מעלה מטה.

סגנון החזה נחשב לאיטי ביותר מבין הסגנונות, ובו השחיינים שוכבים על בטנם ומבצעים תנועה מחזורית של שליחת הידיים קדימה לגריפת המים וקיפולן לעבר החזה. הרגליים מתקפלות אף הן ולאחר מכן נשלחות בכוח אחורה על מנת לדחוף את המים ולהתקדם.

מצילים נדרשים לרמת מיומנות לשליטה גבוהות במיוחד בארבעת סגנונות השחייה. במסגרת בחינות הסיום וההסמכה של הקורס, הם נבחנים על שחיה לאורך 1000 מ' כשאסור להם לגלוש מעבר ל-26 דקות וכן על הובלת טובע במים לאורך 50 מ' – 25 מ' גרירה בסגנון גב ו-25 מ' בגרירה בסגנון צד.

מציל סגנונות השחייה קורס מצילי בריכה קורס מצילים
« הקודם
הבא »
קורס מצילים
קורסים
עזרה ראשונה
תנאי קבלה
טפסים להורדה
РУССКИЙ
קורסי מצילים
קורס מצילים בוינגייט – 07/06/2022

קורס מצילים בוינגייט – 07/06/2022

קורס מצילים חדש יוצא לדרך בוינגייט בתאריך 7/6/2022 בשעה 10:00 בבריכה האולימפית וינגייט הקורס יערך כ18 מפגשים בשעות הבוקר להרשמה
פתיחת קורס מצילים באשקלון 01/06/2022

פתיחת קורס מצילים באשקלון 01/06/2022

קורס מצילים חדש יוצא לדרך באשקלון בתאריך 1/6/2022 בשעה 20:30 בבריכה העירונית עופר אשקלון הקורס יערך כ18 מפגשים בשעות הערב
שתפו אותנו
אומן המים סניפים
סניפים: תל-אביב, באר-שבע, ראשל"צ, אשקלון, אשדוד, להבים, כפר סילבר ואילת ועוד דרושים
צרו קשר

מארק אומן – 052-342-0460

דוא"ל: Umanmark@gmail.com

תגיות תוכן
חובות המציל מציל מציל בריכה סגנונות השחייה קורסים קורס מצילי בריכה קורס מצילים רענון מצילי בריכה
שתפו אותנו
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • RSS
© כל הזכויות שמורות לאומן המים
We WordPress israel בניית אתרים | חברה לקידום אתרים
גלילה לראש העמוד

WhatsApp us

Call Now Button דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס